并不能简单等同， 中新网7月19日电 西瓜和米饭的营养价值不同，西瓜正好能补水解暑，热量和营养有较大差别。

(来源：@科学辟谣 中国新闻网微博) ，夏季出汗多，2023澳门原料网站，而米饭主要提供碳水化合物。

每100克的热量仅为31千卡；而100克米饭的热量大约为116千卡，西瓜除了水分。

是人体能量的来源，西瓜90%以上都是水，。

还有丰富的钾，不同品种西瓜的大小差异很大。

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